Firstbeat-hyvinvointianalyysi

Firstbeat-hyvinvointianalyysi antaa tietoa elämäntavoistasi

Hyvinvointianalyysi auttaa hallitsemaan stressiä, liikkumaan oikein ja palautumaan juuri sinulle sopivalla tavalla. Analyysi antaa henkilökohtaista tietoa elämäntavoistasi: millainen on hyvinvointisi nyt ja mikä auttaa sinua voimaan paremmin.

Hyvinvointianalyysi on sinua varten ja tuloksesi ovat luottamuksellisia. Saat yksilölliset raportit itsellesi, raportit lähetetään suostumuksellasi myös työterveyshuollon Firstbeat-mittaukseen lähetteen antaneelle lääkärille tai työterveyshoitajalle.

Raportit :

• Stressi ja palautuminen

• Liikunta ja energiankulutus

• Elämäntavat (päivittäinen kuormitus ja voimavarat)

Hyvinvointianalyysin aikataulu FysiMedissä / yksilömittaus

• Henkilökohtainen aloituskeskustelu ja -ohjaus

• Mittaus (kesto 3 vrk)

• Mittareiden palautus 

• Palautetilaisuus: Kuinka tuen omaa hyvinvointiani? 

• Tarvittaessa seurantamittaus

Hyvinvointianalyysiin kuuluva mittaus toteutetaan arkesi lomassa vuorokausien aikana – ei testiympäristössä. Mittarin käyttö tavallisessa arjessa on vaivatonta ja huomaamatonta. Se ei häiritse normaalia päivärytmiäsi.

Hyvinvointianalyysin vaiheet / yksilömittaus

( Ryhmille mittauslaitteet ohjeineen lähetetään postitse, yleinen palautetilaisuus tuloksista.)

Ennen mittausta
Saat henkilökohtaisen aloituskeskustelun jälkeen Bodyguard-mittauslaitteen ja ohjeistuksen mukaasi, täytettävät lomakkeet ja päiväkirja lähetetään sähköpostiisi. 

Mittaus
Mittaus kestää 3 vrk. Mittausjakson tulee sisältää kaksi arkipäivää ja yksi vapaapäivä. Pidä mittausten ajan mittauspäiväkirjaa ja merkitse siihen ainakin työpäiväsi  ja nukkuma-aikasi kesto. Näin saamme mahdollisimman luotettavan otoksen elämäntavoistasi.

Mittauksen jälkeen
Palauta mittari. Sen analysoinnin jälkeen fysioterapeuttisi ottaa sinuun yhteyttä sopiakseen kanssasi ajan palautetta varten.

Palautetilaisuus
Saat henkilökohtaiset raporttisi mittauksista ja keskustelemme yhdessä käytännön keinoista vaikuttaa hyvinvointiisi.

Seurantamittaus
Seurantamittaus kertoo, miten saavutetut tavoitteesi vaikuttavat elämänlaatuusi. Samalla saat uusia vinkkejä hyvinvointisi lisäämiseksi.

Tärkeää!
Mittaustukea on saatavana puhelimitse numerosta 06-357 7748, käyttöohjeista ja sähköpostiisi saamastasi linkistä.

Omaan hyvinvointiin panostaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Hyvä kunto tuo sinulle useita toiminnallisia elinvuosia lisää.

Lisätietoja palvelusta saat osoitteesta www.firstbeat.fi